Public cible

Cet outil s’adresse à un public on ne peut plus large : garçons et filles, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, personnes en situation de handicap,… Il peut être utilisé seul, en couple, en famille, en classe, en équipe de travail, lors d’animations, d’évaluations, de cours d’alphabétisation, …

Objectifs

• Développer l’attention aux sensations et aux mots justes pour les exprimer;
• Favoriser la conscience de soi par la cartographie mentale du corps;
• Relier les sensations aux vécus émotionnels, relationnels, affectifs et sexuels.
• Relier les sensation aux différents besoins éprouvés;
• Inviter à prêter attention aux différentes sensations dans toutes leurs nuances, sans poser de jugement de valeur;
• Inviter à prendre conscience du caractère impermanent des sensations qui nous traversent à chaque instant.